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O ritmo moderno de vida nos faz buscar meios que ajudem a manter uma boa saúde, sem gastar tempo e esforço. Os especialistas recomendam o uso de uma variedade de medidas preventivas, que devem ser regulares e eficazes. Água com cal é um dos métodos que ajudam a estabilizar a atividade dos processos metabólicos do corpo.
Os benefícios e malefícios da água com cal
O limão é uma das frutas que pertence ao gênero cítrico, e também está no mesmo nível ao lado do limão e da cidra. Limão apareceu na base do mais antigo cítrico - cidra. Ligeiramente diferente do limão em composição, o limão é mais adequado para fazer água cítrica.
Limas crescem em árvores pequenas, preferem o solo de regiões subtropicais úmidas e amadurecem o ano todo. A lima é tradicionalmente colhida no final da estação das chuvas e durante um período de 10 meses.
Limas são pequenos frutos semi-ovais que podem esticar até 5 - 8 cm. A cor da casca é uma característica distintiva dos frutos de lima. Apresenta uma tonalidade verde clara saturada que não se altera na maturação. A polpa dentro do limão é leve e suculenta. Para preparar água com limão, use suco, raspas ou pedaços de polpa.
Os benefícios da cal com água podem ser comentados em termos de estabilização do equilíbrio da água no corpo. O nível de água de 60 a 70%, que contém qualquer corpo humano, deve ser constantemente reabastecido, todos os dias.
Os benefícios da água com cal foram comprovados ao longo do tempo. Os pesquisadores afirmam que, quando consumida regularmente, a água tem uma série de efeitos positivos no corpo:
- Estabiliza e melhora os processos digestivos. O fato é que o aumento do teor de ácidos cítricos ascórbico promove a intensa secreção de saliva, que ajuda a quebrar as partículas dos alimentos. Isso melhora os processos de assimilação de elementos, e também promove a eliminação ativa de toxinas após a digestão;
- Melhora a estrutura da pele. Este tipo de influência está associada à normalização do equilíbrio hídrico, o que é especialmente importante para a pele. A hidratação interna é um pré-requisito importante para o cuidado da pele. Os flavonóides e a vitamina C auxiliam na ativação da produção de colágeno e elastina, responsáveis pela manutenção da juventude da pele;
- Reduz o desenvolvimento de doenças do coração e dos vasos sanguíneos. O potássio, assim como outros elementos relacionados, ajudam a reduzir a pressão arterial elevada e a estabilizar o fluxo sanguíneo. Isso, por sua vez, evita a estagnação do sangue e a formação de placas ateroscleróticas. Devido ao constante reabastecimento do balanço hídrico, a elasticidade dos vasos aumenta, enquanto o risco de sua ruptura diminui;
- Alivia os processos inflamatórios a nível celular. A vitamina C e os macronutrientes da polpa de cal ajudam a reduzir o desenvolvimento de processos que desestabilizam o sistema de defesa. A água de limão é indicada para as estações frias;
- Contribui para a manutenção do peso normal no mesmo nível. Isso se torna possível devido ao fato de que a bebida auxilia nos processos metabólicos. Eles são responsáveis pelo trabalho bem coordenado de assimilar nutrientes e, simultaneamente, remover substâncias nocivas.
O dano da água de cal pode se tornar possível nos casos em que o uso de frutas cítricas é contra-indicado.Os ácidos podem afetar negativamente o aumento da acidez do estômago e irritar suas paredes com a exacerbação de uma úlcera ou gastrite. O pâncreas pode ficar inflamado durante a produção de suco gástrico devido à exposição excessiva à vitamina C líquida.
Como fazer água com cal
Para fazer água com cal, você precisa colher uma fruta madura. Frutas cítricas moles ou muito maduras produzirão pouco líquido.
Fazer água com cal não requer fervura ou aquecimento. A água para a bebida deve ser fervida e resfriada: muitas donas de casa resfriam antes de usar, colocando o recipiente no qual a bebida será preparada na prateleira da geladeira por 30-40 minutos.
Receitas de água de limão
Entre a variedade de receitas, existem diferentes opções. Componentes adicionais tornam o líquido mais útil e expandem a lista de efeitos no corpo.
Água de limão e gengibre
Adicionar raiz de gengibre satura a água de cal com benefícios adicionais:
- ao perder peso;
- para aliviar os sintomas do resfriado;
- para normalizar a digestão.
Para 1 limão, tome cerca de 100 g de gengibre ralado, 500 ml de água. Polpa picada, gengibre e suco espremido são despejados com água, insistindo por cerca de 2 horas. A bebida é ingerida de acordo com o esquema estabelecido, diluída em água ou com adoçante a gosto.
Limão e água com mel
Adicionar mel à água com cal torna a bebida mais saborosa e saudável. É embriagado com indigestão, prisão de ventre e o desenvolvimento de doenças cardíacas e vasculares. O mel é adicionado a gosto ao líquido preparado, enquanto deve dissolver-se completamente.
Água de limão com laranja
Misturar os sabores e propriedades das frutas cítricas não só melhora o sabor da água com cal, mas também aumenta os benefícios da ingestão.
Para o preparo de água de limão com laranja, raspas e suco de frutas cítricas são usados. Frutas maduras são despejadas em água fervente para aumentar a produção de suco e, em seguida, a polpa é completamente espremida. Os sucos de ambas as frutas são misturados, adicionados às raspas e despejados com água. Açúcar é adicionado a esta bebida a gosto. Geralmente é usado para matar a sede. Copos ou copos são decorados com açúcar, fatias de laranja e cubos de gelo.
Quanta água você pode beber com limão
Melhorar o funcionamento dos sistemas do corpo torna-se possível com uma ingestão diária regular de 1,5 - 2 litros de líquido. Nesse caso, a água de cal deve ser preparada na hora.
Usando água com cal para perda de peso
A água acidificada com cítricos tem propriedades únicas que promovem a perda de peso. Esta técnica funciona na terapia de normalização dos processos do corpo:
- Beber água com cal pela manhã inicia o sistema digestivo. Depois de tomar água acidificada, o trabalho das glândulas salivares é ativado. Isso significa que o corpo está pronto para a primeira refeição: os elementos recebidos serão facilmente absorvidos;
- Beber água com cal ao longo do dia ajuda a queimar os carboidratos de forma mais ativa, o que tem um efeito positivo na perda de peso.
A receita de água com limão para emagrecer pode ser alterada de acordo com as preferências de sabor: não apenas mel, gengibre, mas também canela são adicionados como temperos, o que aumenta os benefícios da ingestão.
Contra-indicações de uso
Tendo em conta as propriedades benéficas da água com cal, não se deve esquecer das contra-indicações diretas:
- excluir recepção com aumento da acidez do estômago;
- a água com cal é contra-indicada durante a gravidez e lactação devido ao risco de desenvolver uma reação alérgica;
- também é proibido com desidratação;
- as contra-indicações também se aplicam à inflamação da bexiga, uma vez que o feto tem uma propriedade diurética, que pode ser prejudicial para algumas doenças que requerem o uso de diuréticos para fins especiais.
Conclusão
A Água de Limão é uma receita que ajuda a manter a pele jovem e hidratada quando ingerida de maneira correta e consistente. A bebida é fácil de preparar, não requer esforço excessivo e custos adicionais.
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