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O chá com limão e mel é há muito tempo o principal remédio para o tratamento de resfriados. Junto com os medicamentos, os médicos recomendam beber essa bebida saudável, que consiste apenas em produtos naturais.
Hoje, as prateleiras das lojas estão repletas de vários chás. Mas nenhum deles consegue vencer a bebida com a adição de mel e limão. Além desses componentes, ervas podem ser adicionadas ao chá, o que ajuda a lidar com muitas doenças.
Composição e teor calórico do chá com mel e limão
Para entender em que consiste a bebida, vale a pena considerar cada um dos ingredientes separadamente.
A composição do chá preto inclui:
- taninos, em particular taninos;
- vitaminas A, B, P;
- cafeína;
- aminoácidos;
- ferro;
- magnésio;
- zinco e outros elementos úteis.
Composição química do chá verde:
- theine;
- tanino;
- catequinas;
- alcalóides;
- quase todos os grupos de vitaminas;
- 17 aminoácidos;
- minerais (fósforo, potássio, flúor).
A composição do mel inclui:
- carboidratos (glicose, frutose);
- aminoácidos;
- micro e macroelementos (potássio, cálcio, magnésio, sódio, ferro);
- proteínas;
- vitaminas B, C, PP;
- agua.
Limão contém:
- vitaminas A, B, C;
- macronutrientes (magnésio, cálcio, potássio);
- oligoelementos (ferro, cobre, flúor, zinco);
- proteínas;
- gorduras;
- carboidratos.
O conteúdo calórico do chá com mel e limão é de 30,4 kcal por 100 g da bebida.
Por que o chá com mel e limão é útil?
Os benefícios do chá com mel e limão podem ser discutidos por muito tempo. O chá em si é uma bebida tônica e, em combinação com mel e limão, suas propriedades benéficas são duplicadas. Beber uma bebida traz os seguintes benefícios para o corpo:
- remove toxinas e toxinas;
- normaliza a pressão arterial;
- aumenta a imunidade;
- alivia a dor em processos inflamatórios;
- possui propriedades anti-sépticas, firmadoras e antienvelhecimento.
Os médicos recomendam beber chá quente com limão e mel regularmente no final de setembro, quando o clima piora. A vitamina C, encontrada no limão, é essencial para prevenir resfriados e fortalecer o sistema imunológico.
Os benefícios do chá verde com limão e mel
O chá verde com mel e limão tem um duplo benefício para o corpo. A bebida tonifica e relaxa. É útil para o estresse e a ansiedade. A pesquisa médica mostrou que o chá verde previne o desenvolvimento da aterosclerose, retarda a multiplicação das células cancerosas, estabiliza os níveis de açúcar no sangue e ajuda a combater quilos extras.
Além disso, a bebida é útil para resfriados, bronquite, tosse, indigestão, depressão.
Chá com limão e mel é bom para perder peso?
Os nutricionistas recomendam fortemente beber uma bebida de emagrecimento. Retira o excesso de água do corpo, por isso é indicado para edema, bem como para quem tem celulite.
A bebida contém uma grande quantidade de tanino, que tem um efeito antioxidante pronunciado. Além disso, o chá verde destrói os radicais livres que causam várias doenças, incluindo o câncer.
Chá com limão e mel é bom para a gravidez?
Muitas mulheres têm medo de beber chá preto com limão e mel durante a gravidez.Isso porque o consumo de frutas cítricas pode provocar alergias na criança. No entanto, os temores são infundados. Essa situação só pode acontecer se a futura mamãe comer quilos de frutas cítricas. Essa bebida só pode trazer benefícios. Naturalmente, se você usar em uma quantidade razoável.
As propriedades benéficas que a bebida traz para as mulheres grávidas são as seguintes:
- fortalecimento do sistema imunológico, aumentando a resistência do organismo a diversas doenças;
- melhora da microcirculação, que aumenta a quantidade de oxigênio fornecida ao bebê;
- manutenção de processos metabólicos no corpo da gestante.
Por que o chá com limão e mel é útil para resfriados
Chá com limão e mel à temperatura ambiente, tosse e outros sintomas de resfriado, é tomado como um remédio natural que reduz a gravidade do processo inflamatório, remove toxinas e micróbios do corpo. A bebida liquefaz o catarro e acelera a excreção do muco.
O mel do chá satura o corpo com vitaminas e minerais, que fortalecem o sistema imunológico e ajudam o corpo a se recuperar. Beber uma bebida todos os dias restaura a força, melhora o desempenho, promove o fluxo de energia e melhora o humor.
O limão contém uma grande quantidade de vitamina C e fitoncidas, que têm um efeito antiviral, aliviam o inchaço, destroem micróbios e fortalecem os vasos sanguíneos.
Como fazer chá de mel com limão
Existem muitas receitas para fazer chá com mel e limão que ajudam a lidar com várias doenças do corpo. Qual cozinhar depende de suas preferências de gosto e do objetivo final.
Receita clássica
O chá preto com adição de ingredientes naturais ajuda o organismo a resistir às constipações, fortalece o sistema imunitário e previne doenças. A bebida deve se tornar parte integrante da dieta durante a estação fria.
Método de cozimento:
- Despeje 1-2 colheres de chá em uma xícara. folhas de chá.
- Despeje a água fervida sobre.
- Após 3-4 minutos, adicione uma rodela de limão e, após mais 2 minutos, 1 colher de chá. mel.
- Misture bem os ingredientes.
A bebida é consumida de manhã e à noite. Uma ingestão precoce lhe dará um impulso de vivacidade e energia para o dia todo.
Chá verde com mel e limão
O preparo do chá verde chinês é semelhante à receita clássica, mas possui algumas diferenças e regras. Não é à toa que a Terra do Sol Nascente é famosa por suas cerimônias do chá.
O chá verde com limão e mel ajuda contra tosses e resfriados, fortalece o sistema imunológico e mata a fome. É bebido para melhorar o humor e combater a depressão.
Preparação:
- Despeje 2 colheres de chá em uma prensa francesa ou bule. Chá chinês de folhas grandes.
- Despeje água fervente sobre o recipiente.
- Deixe fermentar por 5-7 minutos.
- Descarte a primeira porção, pois é considerada muito forte e tóxica.
- Despeje água fervente novamente por 5-7 minutos.
- Despeje a bebida em um copo e adicione a rodela de limão.
- Após 2-3 minutos, adicione uma colher de chá de mel.
O chá verde pode ser bebido de manhã e à noite. No início do dia irá relaxar e melhorar o seu humor, à noite irá acalmar e fortalecer o seu sono.
Receita de chá ivan
O chá Ivan é uma planta medicinal que trata muitas doenças: pedras na bexiga, hipogalactia, processos inflamatórios, doenças infecciosas e úlceras pépticas, feridas externas e muito mais. O chá Ivan com mel e limão aumenta o efeito antiviral e antibacteriano, melhora a digestão e fortalece o sistema imunológico.
Receita:
- Despeje 2-3 colheres de chá na chaleira. folhas secas amassadas de chá de salgueiro.
- Despeje água fervente sobre 1/3 do recipiente, após 5 minutos acrescente o restante do líquido.
- Deixe fermentar por 10 minutos.
- Adicione uma rodela de limão e meia colher de chá de mel.
O chá de Fireweed substitui o café, então você pode tomá-lo de manhã. Não contém cafeína, mas energiza o dia todo. O uso regular da bebida ajuda na infertilidade masculina e feminina.
Chá de camomila
O chá de camomila com limão e mel ajuda a perder quilos extras, cura doenças gastrointestinais crônicas e fortalece o sistema imunológico. Esta é uma excelente prevenção de resfriados.
Método de cozimento:
- Despeje 500 ml de água fervente 2-3 colheres de chá. flores secas.
- Insista 5 minutos.
- Adicione a casca ralada de meio limão pequeno.
- Após 5-6 minutos, coe e adicione 1-2 colheres de chá. mel.
Os nutricionistas recomendam beber chá de camomila 2 vezes ao dia antes das refeições. Isso dará início ao processo de digestão.
Receita de hortelã
O chá com limão, hortelã e mel é um depósito de nutrientes. Em primeiro lugar, tem efeito sedativo, depois colerético, bactericida, analgésico. As propriedades do mentol podem eliminar a dor no trato pélvico e gastrointestinal.
Receita:
- Enxágüe bem 3-4 folhas de hortelã e coloque em um bule de vidro ou porcelana.
- Adicione 2 colheres de chá. chá preto ou verde.
- Despeje a água fervente e deixe por 7 a 10 minutos.
- Despeje em uma xícara, adicione uma rodela de limão e 1 colher de chá. mel.
É melhor beber chá de menta à noite. Uma xícara da bebida alivia a ansiedade e fortalece o sono.
Receita de canela
O chá com limão, mel e canela reduz os níveis de açúcar, a quantidade de colesterol "ruim", aumenta o funcionamento do cérebro, reduz o inchaço e normaliza a pressão arterial. As propriedades benéficas desta bebida podem ser listadas indefinidamente.
Método de cozimento:
- Adicione 1/4 colher de chá em um copo de água quente. canela (ou 0,5 palitos) e 1/2 colher de chá. suco de limão.
- Após 5-7 minutos, adicione 1 colher de chá. mel e misture bem.
Beba a bebida pela manhã com o estômago vazio e à noite antes de deitar.
Limitações e contra-indicações
Como o chá com mel e limão contém muitos ácidos diferentes, ele não deve ser usado para tratar muitos distúrbios do corpo. Vale a pena recusar-se a beber a bebida nesses casos:
- gastrite ácida;
- alérgico a qualquer um dos ingredientes;
- hipertensão;
- diabetes;
- miocardite;
- asma;
- diátese;
- colecistite;
- tuberculose pulmonar;
- hiperglicemia.
Se pelo menos uma das condições acima estiver presente, você deve consultar seu médico antes de beber chá.
Conclusão
O chá com limão e mel é um remédio indispensável para os sintomas do resfriado. Além disso, essa bebida é uma excelente prevenção de muitas doenças e atua como um agente sedativo e relaxante. No entanto, antes de usar, você precisa se certificar de que não há contra-indicações.
