Contente
- 1 Como a água quente com limão é boa para o corpo
- 2 Qual a utilidade de limão com água quente para emagrecimento
- 3 Como preparar água quente com limão
- 4 A receita mais fácil de água quente com limão
- 5 Receita de água quente com suco de limão
- 6 Água quente com limão ralado
- 7 Como beber água com limão quente ou morna adequadamente
- 8 Limitações e contra-indicações
- 9 Conclusão
No mundo atual de abundância de informações, às vezes é difícil descobrir o que é realmente útil e o que não é. Ainda assim, cada pessoa deve, antes de tudo, ser responsável por seu próprio destino. Depois de estudar as informações disponíveis e consultar um médico, entenda qual dos muitos remédios propostos será benéfico especificamente para seu corpo. Portanto, água quente com limão tem sido discutida e anunciada em várias publicações impressas e na Internet há algum tempo. Mas antes de entrar de cabeça no turbilhão do novo sistema de saúde, é aconselhável considerar cuidadosamente todos os prós e contras.
Como a água quente com limão é boa para o corpo
Não é fácil para todos abraçarem imediatamente a ideia de apenas beber água quente. Acontece que a maioria das pessoas tem muito mais simpatia pela água fria. E bebem quente apenas na forma de café ou chá. Mas se você pensar bem, então para o corpo e todos os seus órgãos é o efeito da água quente ou morna que será mais harmonioso, pelo fato de estar mais próximo de sua temperatura natural e criar um efeito de aquecimento e relaxamento. A propósito, a nação chinesa, conhecida por sua longevidade, saúde e juventude, há muito usa apenas água quente.
Claro, água quente não deve ser entendida como água fervente, mas apenas líquida aquecida (ou resfriada) a uma temperatura de cerca de + 50-60 ° C.
Os benefícios da água quente com limão com o estômago vazio
Os limões são há muito tempo uma das frutas mais acessíveis e, ao mesmo tempo, mais úteis, às vezes ofuscando até as maçãs tradicionais da Rússia. No entanto, nos últimos séculos, essas frutas tropicais exóticas foram amplamente cultivadas em muitas aldeias russas, embora usassem ativamente suas propriedades benéficas.
Adicionar limão à água quente pode ter um efeito curioso no corpo humano com algum grau de benefício, especialmente se você consumir a bebida resultante pela manhã com o estômago vazio com regularidade suficiente.
Água quente com limão é capaz de preparar delicadamente todos os órgãos do trato gastrointestinal para o trabalho do dia, enxaguando diligentemente o muco acumulado e os restos de comida das paredes do estômago e intestinos. O suco de limão em combinação com água quente pode aliviar a azia, aliviar os arrotos, prevenir a formação de gases nos intestinos e ajudar a limpá-los. O limão também estimula a produção de bile, o que ajuda na digestão. Acredita-se que a água com limão tenha um efeito benéfico na função hepática, mas não há evidências científicas sobre o assunto. A menos que seja capaz de limpar indiretamente o fígado, estimulando a liberação de toxinas e removendo-as do corpo.
Vários elementos contidos nos limões (potássio, magnésio) contribuem para que a água quente do limão tenha a capacidade de limpar o sistema linfático e promover o relaxamento e a elasticidade das artérias sanguíneas. E quando combinado com a temperatura morna da bebida, é capaz de potencializar os processos naturais de desintoxicação do corpo através da pele, rins e sistema linfático.
Água quente com limão é bastante rica em vitamina P, o que auxilia no funcionamento normal do sistema cardiovascular.
Muitas pessoas em seus comentários, falando sobre os benefícios de beber água quente com limão com o estômago vazio, mencionam que isso os ajuda a se livrar da constipação, e em um tempo bastante curto. Água com limão realmente afeta o peristaltismo intestinal, remove várias substâncias nocivas do corpo e acelera parcialmente os processos metabólicos.
A redução da escória do corpo já é útil por si só, mas também causa mudanças surpreendentes na pele. Após alguns dias bebendo água quente com limão, pode-se notar um clareamento da pele, uma diminuição das manifestações de acne e outros problemas com a aparência.
O limão tem propriedades imunomoduladoras ativas devido ao conteúdo de vitamina C e outros minerais e vitaminas. Além disso, essas frutas tropicais são altamente bactericidas. Devido a isso, o consumo regular de água com limão ajudará a proteger o corpo durante o período de infecções anuais e a ativar suas próprias capacidades antivirais.
Muitas pessoas que bebem água quente com limão há muito tempo pela manhã, em suas avaliações, enfatizam que os benefícios dessa bebida não são apenas que os ajuda a se animar, mas também a manter a vitalidade ao longo do dia. Alguns até substituíram o café diário por ele, o que por si só pode ser muito benéfico para uma pessoa. Talvez o fato seja que os óleos essenciais contidos no limão tenham um poderoso efeito antiestresse. O aroma de limão sozinho pode combater a depressão e a ansiedade.
Os benefícios da água quente com limão pela manhã
Inicialmente, os benefícios da água com a adição de limão foram falados no final do século 20 com a mão leve da popular médica nutricionista Teresa Chong. Muitas propriedades úteis desta bebida eram exageradas, e eles não pensavam muito sobre as possíveis contra-indicações para o uso.
Mas se você usar água morna com limão com o estômago vazio, deliberada e regularmente, seus benefícios são óbvios:
- A água morna, consumida pela manhã, ajuda a despertar o corpo, saturá-lo de umidade e a adição de limão, pelo menos, enriquece-o de elementos úteis.
- Água morna com limão contém uma quantidade ideal de vitamina C em uma forma facilmente assimilada pelo corpo. Ou seja, a necessidade do corpo por essa vitamina é constante e diária.
- Água com limão tem um leve efeito diurético e ajuda a limpar o trato urinário de bactérias acumuladas durante a noite.
- Segundo os médicos, uma pessoa deve consumir pelo menos 2 litros de água por dia, caso contrário muitos problemas de saúde vão surgindo aos poucos. O limão confere à água comum seu brilho e atratividade, o que ajuda a bebê-la em quantidades maiores do que o normal.
Muitos concordam que, apesar do exagero significativo dos benefícios e malefícios de beber água quente com limão, mesmo um pequeno passo em direção a um estilo de vida saudável pode encher uma pessoa de alegria, orgulho e satisfação.
Qual a utilidade de limão com água quente para emagrecimento
Muitos, usando água quente com limão, esperam perder peso significativamente. É claro que a água com limão em si praticamente não contém calorias, portanto, não adicionará excesso de peso ao corpo. Um certo papel positivo é desempenhado pelo fato de normalização do trabalho do aparelho digestivo. O ácido cítrico também ajuda a quebrar a gordura.
Acredita-se que a água com limão contém quantidades significativas de fibras e pectinas, que reduzem o apetite e mantêm a sensação de saciedade por longos períodos. Mas a fibra com pectina é encontrada principalmente na polpa e na casca do limão - o suco puro espremido não ajudará nessa questão.
Portanto, deve-se entender que a água com limão pode servir antes como uma medida preventiva contra a obesidade.E pode ajudá-lo a perder quilos extras apenas em combinação com esportes e a introdução de outros métodos de alimentação saudável em sua vida.
Como preparar água quente com limão
Claro, em teoria, você pode tirar água de qualquer temperatura para fazer água com limão. Mas os benefícios de um limão encharcado em água fervente podem ser significativamente reduzidos devido ao fato de que parte da vitamina C desaparecerá para sempre. Por outro lado, também é impraticável utilizar água com temperatura inferior à ambiente, pois ficará retida no estômago até atingir a temperatura corporal. Portanto, ao invés de limpar e hidratar o corpo, ao contrário, pode causar edema adicional.
Portanto, a temperatura ideal da água para o preparo de uma bebida de limão varia entre + 30-60 ° C. Você pode ferver a água e adicionar limão depois de esfriar. E se houver água mineral pura, é melhor aquecê-la até a temperatura desejada, sem levar à fervura.
Para o preparo da bebida, você pode usar o suco de limão espremido na hora e todas as partes do limão, incluindo as raspas. Neste último caso, o método de fabricação torna-se um pouco mais complicado, mas os benefícios de tomar tal bebida são incomparavelmente maiores.
A receita mais fácil de água quente com limão
A maneira mais fácil de preparar uma bebida saudável de limão é a seguinte:
- Aqueça a água até ferver.
- Despeje 200 ml de água quente em um copo.
- Espere esfriar até + 60 ° С.
- O limão é escaldado com água fervente, cortado em rodelas de 1/3 a metade da fruta.
- Coloque as fatias em um copo de água quente e amasse bem.
Em tal bebida, absolutamente todas as propriedades benéficas de um limão inteiro serão preservadas.
Receita de água quente com suco de limão
Também é fácil fazer uma bebida que contenha apenas suco de limão e água.
- Despeje 200 ml de água limpa morna em um copo.
- Adicione 2 colheres de sopa ao copo. eu. suco de limão pronto ou espremido na hora.
Água quente com limão ralado
Para que todos os nutrientes do limão passem para a bebida o máximo possível, é aconselhável moer a fruta antes de adicionar.
Você vai precisar de:
- 1 limão;
- 400-500 ml de água.
Fabricação:
- O limão é regado com água fervente e uma fina camada de raspas amarelas é removida em um ralador fino.
- As sementes são retiradas da polpa e trituradas junto com as raspas no liquidificador.
- Adicione a um recipiente com água morna, mexa e filtre.
Como beber água com limão quente ou morna adequadamente
É aconselhável beber água com limão meia hora antes das refeições da manhã. Não beba mais do que 200 ml de cada vez. A regularidade é mais importante aqui do que a quantidade.
Limitações e contra-indicações
Em alguns casos, o dano de usar água fervente com limão é muito mais tangível do que os benefícios que ela traz. Não é recomendado o uso de água com limão para pessoas com doenças do fígado, rins e trato gastrointestinal. Água com limão é especialmente prejudicial para quem tem gastrite com alta acidez ou úlceras estomacais.
Além disso, a água com limão é contra-indicada para alergias a frutas cítricas.
Conclusão
Água quente com limão pode ter um efeito tônico e curativo em uma pessoa e pode trazer danos tangíveis. Se não houver contra-indicações óbvias para seu uso, você pode tentar continuar a se concentrar apenas em seus próprios sentimentos.
