Mel, nozes, damascos secos, passas, limão: receitas para misturas de vitaminas

Mel, nozes, limão, damasco seco, ameixas para imunidade são uma excelente mistura com a qual se pode preparar um saboroso e saudável remédio. Especialmente no inverno, quando começam os resfriados, o vírus da gripe está em alta. Nesse caso, você pode ficar sem medicamentos se começar a usar a mistura de vitaminas como agente profilático.

A composição e o valor dos componentes da mistura de vitaminas

Para entender a utilidade de uma mistura de mel, limão, ameixas, passas, damascos secos e nozes, você precisa saber seu valor nutricional por 100 g. A tabela mostra os indicadores:

A mistura de vitaminas com 6 ingredientes é rica em calorias. 100 g do produto acabado contém:

• calorias - 350;
• proteínas - 5,4 g;
• gordura - 13,6 g;
• carboidratos - 50,8 g.

Os benefícios de uma mistura de damascos secos, passas, nozes, mel e limão

Graças a esta composição, obtém-se uma excelente mistura de vitaminas que vai ajudar a manter a imunidade, aumentar a hemoglobina ou simplesmente fortalecer as propriedades protetoras do corpo. Primeiro você precisa entender as propriedades de cada ingrediente.

Mel

Para preparar a mistura, é necessário levar apenas um produto apícola natural, pois só ele é rico em:

• vitaminas A, B, C, P;
• cobre e ferro;
• potássio e cloro;
• sódio e cálcio;
• magnésio e enxofre;
• pectinas e proteínas;
• frutose e glicose.

Papel do mel:

1. Contribui para a normalização do trato digestivo, tem efeito benéfico no metabolismo.
2. Acalma o sistema nervoso.
3. Atua como um agente antiinflamatório bactericida.
4. Fortalece os dentes, tem efeito positivo na pele e no cabelo.
5. Aumenta a imunidade.

Damascos secos

Essas frutas secas contêm:

• ácidos orgânicos;
• minerais;
• vitaminas;
• magnésio e potássio;
• manganês e cobre;
• fósforo e cálcio;
• ferro e pectina.

Propriedades úteis de damascos secos:

1. Remova toxinas, radionuclídeos.
2. Tem um efeito benéfico no sistema cardiovascular.
3. Recomendado para pacientes com diabetes mellitus, doenças da tireóide, deficiência de vitaminas.
4. O uso de damascos secos reduz o colesterol, equilibra os hormônios e aumenta a resistência à oncologia.

Noz

O principal valor desse componente da mistura é a presença de aminoácidos e ácidos graxos poliinsaturados.

Propriedades úteis das nozes:

1. Melhora a memória, estimula a atividade cerebral.
2. Um excelente agente profilático no tratamento do fígado, aterosclerose, anemia e deficiência de vitaminas.
3. As nozes são recomendadas para crianças, idosos e mulheres grávidas.
4. O consumo regular de nozes tem um efeito benéfico na potência e na atividade sexual.

Passas de uva

Um produto de qualidade é rico em:

• vitaminas B, C, E, H (biotina), K;
• pectina e magnésio;
• boro e cálcio;
• ferro e sódio;
• potássio e fósforo.

Quais são os benefícios das ameixas:

1. Fortalece o sistema nervoso, alivia a fadiga e as dores de cabeça.
2. Devido à presença de antioxidantes, as ameixas aumentam a imunidade e ajudam a tratar resfriados.
3. Promove o tratamento da osteocondrose e da osteoporose.
4. Tem um efeito benéfico no sistema cardiovascular.

Os benefícios do limão

Citrus contém uma grande quantidade de várias vitaminas, especialmente ácido ascórbico.

O limão contribui para:

1. Reduzindo a fadiga e a depressão.
2. Ajuda a combater vírus, resfriados.
3. A visão melhora.
4. Melhora o trato digestivo.
5. É útil para o sistema circulatório, é capaz de melhorar a potência.

Ameixas

Essas frutas secas são ricas em:

• açúcares naturais;
• substâncias de pectina;
• glicose e vitaminas;
• ácidos orgânicos (cítrico, salicílico, café, málico, fumárico, tartárico);
• ferro e potássio;
• magnésio e fósforo;
• manganês e boro;
• cromo e zinco.

Propriedades úteis das ameixas:

1. As ameixas contêm fibra dietética, portanto, são capazes de melhorar o funcionamento do trato digestivo, eliminar a prisão de ventre e remover as toxinas do corpo.
2. Com o uso regular, você pode evitar o câncer de intestino, reduzir a quantidade de colesterol ruim.
3. Fortalece o esmalte, protege os dentes da cárie.
4. Com o consumo regular de ameixas, a eficiência aumenta.

Propriedades úteis da composição vitamínica

Uma mistura de damascos secos, ameixas, passas, nozes, limão e mel inclui apenas ingredientes naturais, por isso a composição:

1. Possui uma grande quantidade de vitaminas e minerais.
2. Melhora o desempenho mental e físico.
3. Ameixas secas, damascos secos, passas, limão, nozes (juntos) aumentam a imunidade. Eles também aliviam a fadiga e a sonolência.
4. Melhora a atividade dos sistemas nervoso e cardiovascular, órgãos digestivos.
5. Fortalece os cabelos, dentes, cura a pele.
6. Limpa os vasos sanguíneos do colesterol, aumenta sua elasticidade.
7. Fortalece a potência e a atividade sexual.
8. Melhora o metabolismo, metabolismo.

Em que casos é necessário tomar uma composição curativa

Uma mistura vitamínica de mel, nozes, damascos secos, passas, ameixas e limão, segundo as avaliações, pode ser tomada como medida preventiva, sem esperar doenças. Mas vale a pena conhecer os sinais de falta de vitaminas e diminuição da hemoglobina para começar a tomar um medicamento natural útil em tempo hábil.

Sintomas de deficiência de vitamina

Você pode determinar a falta de vitaminas pelos seguintes sinais:

1. Pela aparência de cabelos, unhas, pele. Quando o corpo carece de vitaminas, o cabelo começa a rachar, as unhas descamam e a pele fica opaca. Nenhum produto cosmético ajuda.
2. Uma pessoa desenvolve fraqueza, as moscas voam diante de seus olhos, mesmo com o mínimo de atividade. A visão diminui agudamente de tarde.
3. As gengivas começam a sangrar, uma saburra branca aparece na língua.
4. Apetite diminuído.
5. A pressão geralmente aumenta.
6. Há um peso nas pernas, periodicamente uma dor de cabeça.

Sintomas de diminuição da hemoglobina

Uma baixa contagem de hemoglobina pode ser reconhecida pelos seguintes sinais:

1. O aparecimento de fraqueza, diminuição do desempenho.
2. O movimento é acompanhado por dores nas articulações; à noite, formigamento nas extremidades, muitas vezes uma dor de cabeça.
3. Aumento dos batimentos cardíacos, falta de ar, sopros no coração podem aparecer.
4. Moscas voam nos olhos.
5. Diminui o apetite, observam-se tremores nas mãos.
6. A pele fica seca, pálida, manchas escuras aparecem sob os olhos.
7. O edema freqüentemente aparece, as feridas não cicatrizam bem.

Como preparar adequadamente uma mistura de vitaminas

Antes de começar a preparar um remédio útil a partir de damascos secos, ameixas, nozes, mel e limão de acordo com a receita selecionada, você precisa conhecer algumas regras relativas à seleção e preparação dos produtos. É uma boa ideia usar as dicas sugeridas.

Seleção de ingredientes

Para que um remédio vitamínico seja benéfico, você precisa saber como escolher os alimentos. Independentemente da receita, mel, nozes, damascos secos, passas, limão e ameixas secas devem ser naturais e frescos.

Aqui está o que você deve procurar:

1. Você precisa escolher frutas secas moles, nas quais não haja brilho oleoso, danos e podridão da placa.
2. Eles preferem passas escuras e damascos secos desbotados e escuros. As ameixas devem ser azul-escuras, quase roxas.
3. As nozes devem estar isentas de fungos e mofo. É melhor comprar um produto refinado para ver sua qualidade.
4. É melhor levar limões de pele fina, densos, sem manchas escuras na pele.
5. Para preparar um produto a partir de damascos secos, passas, ameixas, nozes e limão, apenas o mel natural é necessário, por isso deve ser adquirido de fornecedores confiáveis.

Preparação de componentes

Antes de preparar uma mistura de vitaminas de damascos secos, ameixas, passas, nozes, limão e mel, frutas secas e frutas cítricas, você precisa preparar especialmente:

1. Para remover substâncias tóxicas, microorganismos perigosos e contaminação, mergulhe os ingredientes secos em água fria por pelo menos uma hora.
2. Em seguida, retire as passas, os damascos secos, as ameixas e mergulhe-os em água por meia hora.
3. Depois é só enxaguar várias vezes até que a água fique límpida e não haja grãos de areia no fundo do recipiente.
4. A última etapa é despejar água fervente sobre as frutas por 2-3 minutos. Isso removerá os agentes usados ​​para tratar o produto para armazenamento de longo prazo.
5. Coloque as frutas em uma toalha e seque bem.
6. Separe os grãos, retire os inutilizáveis, enxágue e seque.
7. Lave os limões em água fria com um pincel e despeje água fervente por 1-2 minutos para remover o amargor. Em seguida, corte os cítricos e selecione todas as sementes.

Isso completa a preparação dos ingredientes.

Receita para aumentar a imunidade

Esta versão do remédio vitamínico pode ser usada não apenas para tratamento, mas também como profilaxia. De acordo com a receita de damascos secos, nozes, mel, limão e passas para aumentar a imunidade, você pode fazer geléias deliciosas.

A composição do produto:

• passas - 250 g;
• damascos secos - 250 g;
• nozes - 250 g;
• mel - 250 g;
• limão grande - 1 pc.

Características da receita:

1. Passe passas, damascos secos, limão, nozes em um moedor de carne por meio de uma grade grande para fazer uma massa com pequenos pedaços.
2. Misture os ingredientes com mel natural.
3. Transfira o intensificador de imunidade para recipientes de vidro e leve à geladeira.

Uma mistura de damascos secos, nozes, mel e limão é um excelente remédio para aumentar a imunidade.

Receita para aumentar a hemoglobina

De acordo com a receita para o preparo de um produto vitamínico, você precisará de:

• ameixas - 200 g;
• damascos secos - 200 g;
• passas - 200 g;
• ameixas - 200 g;
• nozes - 100 g;
• mel - 200 g;
• limão - 1 pç.

Método de cozimento:

1. Passe os alimentos por um moedor de carne ou pique no liquidificador.
2. Combine com mel líquido, misture bem.
3. Depois de transferir para os frascos, feche-os bem.

Receita de uma mistura para fortalecimento geral do corpo

Você vai precisar de:

• damascos secos - 40 g;
• ameixas - 50 g;
• passas - 30 g;
• miolo de noz - 30 g;
• mel natural - 1 l.

As nuances da receita:

1. Moer frutas secas e lavadas. Para o trabalho, você pode usar um moedor de carne, processador de alimentos, liquidificador, que é mais conveniente.
2. Despeje o mel, misture bem os ingredientes até que o mel se dissolva parcialmente. Para misturar um produto vitamínico de acordo com qualquer receita, você precisa usar apenas uma colher.
3. Arrume em frascos esterilizados e leve à geladeira, embora o produto não se deteriore à temperatura ambiente.

Este remédio para a fadiga é consumido em 150 g para 3-5 recepções. Você pode aumentar o efeito adicionando hortelã e laranja à mistura (também são moídas).

Como tomar uma mistura de vitaminas de nozes, mel, limões e frutas secas

Independentemente da receita, o produto deve ser usado corretamente. Em nenhum caso é recomendável ingerir a mistura à noite, pois pode surgir insônia devido a um surto de energia.

Deve ser usado com chá sem açúcar:

• adultos - 1 colher de sopa. eu. 3 vezes ao dia;
• crianças após 3 anos (e de acordo com algumas receitas somente após 14 anos) - 1 colher de chá. 2 vezes ao dia.

Regras de armazenamento

Normalmente, as receitas usam o produto por um mês, embora existam opções com uma vida útil mais curta. Os potes podem ser colocados na geladeira ou no armário da cozinha. Se a mistura for preparada para uma pessoa, a quantidade de ingredientes deve ser reduzida.

Limitações e contra-indicações

Ao escolher uma receita de mistura de damascos secos, nozes, mel, limão, passas e ameixas secas para imunidade ou aumento da hemoglobina, é preciso saber que isso não é mostrado a todos.

Não é permitido o uso em tais casos:

• se você é alérgico a ingredientes;
• com diabetes mellitus;
• com obesidade;
• crianças menores de 3 anos;
• com problemas no trato gastrointestinal, urolitíase e colelitíase;
• com insuficiência cardíaca aguda.

Conclusão

Mel, nozes, limão, damasco seco, ameixa para imunidade são ingredientes para o preparo de um produto útil. Esta mistura pode ser preparada a qualquer momento para proteger você e sua família de resfriados e fadiga.

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