Contente
- 1 Composição e valor nutricional da bebida com mel e limão
- 2 Por que uma bebida feita de mel e limão é útil?
- 3 Indicações para o uso de água de limão com mel
- 4 É possível tomar um drink com limão e mel para emagrecer
- 5 Regras para fazer uma bebida de mel de limão
- 6 Receita tradicional de água com limão e mel
- 7 Receita de água com limão, mel e suco de babosa
- 8 Bebida de mel e limão rábano
- 9 Receita de bebida com limão e favo de mel
- 10 Como beber água com limão e mel de maneira adequada
- 11 Limitações e contra-indicações
- 12 Conclusão
A salubridade do mel e das frutas cítricas, principalmente do limão, é inegável. Desde a antiguidade, o homem utiliza as propriedades benéficas destes produtos para a prevenção e tratamento de inúmeras doenças. Água com limão e mel é, talvez, a maneira mais simples e ao mesmo tempo eficaz de fornecer sem muita dificuldade ao seu corpo as substâncias mais necessárias.
Composição e valor nutricional da bebida com mel e limão
A combinação do mel com o limão é considerada clássica por um motivo, pois esses produtos têm uma composição rica e se complementam perfeitamente no paladar.
- Tanto o mel quanto o limão são totalmente isentos de gorduras, mas ambos os produtos contêm carboidratos, proteínas e aminoácidos livres.
- Ambos os produtos são fonte de açúcares naturais, polissacarídeos, lipídios, carotenóides, bem como numerosos ácidos orgânicos: cítrico, málico, fórmico, lático, glucônico, piroglutâmico e succínico.
- Uma quantidade significativa de vitamina C é fornecida principalmente pelo limão. Mas, em combinação com o mel, o produto contém quase todos os outros grupos conhecidos de vitaminas: A, grupo B, P.
- Os benefícios da água com mel e limão também são determinados pela rica composição mineral. O limão é especialmente rico em potássio (até 150 mg por 100 g) e magnésio. Quase toda a tabela periódica está presente no mel, dependendo de seu tipo.
- O mel contém muitos antioxidantes, incluindo alguns que não são encontrados em nenhum outro produto.
- E o limão é conhecido por seu conteúdo significativo em óleos essenciais, cumarinas, pectinas e bioflavonóides. É verdade que eles são encontrados principalmente na polpa e na casca (raspas).
O conteúdo calórico de 200 ml de água com mel e limão é de cerca de 80 unidades.
Por que uma bebida feita de mel e limão é útil?
Em primeiro lugar, a bebida com limão e mel é lembrada na estação de exacerbação e disseminação de resfriados infecciosos. O conteúdo significativo de vitamina C nos limões e as conhecidas propriedades bactericidas e antivirais do mel fazem de sua mistura um excelente agente profilático. E se a doença pegou de surpresa, então é a água com mel e limão que ajudará a recuperar a boa saúde com perdas mínimas.
Muitas pessoas sabem como é importante beber bastante água ao longo do dia. A desidratação pode ser a causa raiz invisível de muitas doenças. Um copo de água com mel e limão, bebido com o estômago vazio pela manhã e à noite, antes de dormir, ajudará a estabelecer as bases de um bom hábito. Como resultado, o corpo ficará saturado com a umidade necessária e até mesmo em combinação com muitas substâncias úteis.
Para muitos, o principal benefício da água morna com mel e limão com o estômago vazio é normalizar os processos digestivos. A bebida é capaz de limpar e desinfetar os intestinos, aliviando a pessoa de muitos sintomas desagradáveis, como inchaço, azia, prisão de ventre e gases.
As propriedades benéficas do mel e do limão também se manifestam em processos de limpeza ativos que ocorrem no fígado, nos vasos sanguíneos e em todos os outros órgãos.
Beber água com limão e mel para o coração será de grande benefício. O potássio, assim como vários antioxidantes, ajuda o músculo cardíaco em seu trabalho e contribui para a normalização da pressão arterial.
Água com mel e limão também pode ser benéfica na prevenção de infecções geniturinárias. Limpa bem os canais urinários das bactérias aí acumuladas e dos resíduos não processados.
Muitos médicos e cosmetologistas não podem deixar de notar os benefícios do uso regular de água com mel e limão para melhorar a condição da pele. Afinal, esses dois componentes costumam ser incluídos em cosméticos naturais para rejuvenescer e melhorar a pele. Por dentro, eles funcionam de forma ainda mais eficaz do que quando aplicados externamente. Além do mais, a água tradicional com mel e limão pode ser usada para enxaguar o cabelo, em vez do condicionador.
Curiosamente, a água com limão e mel também pode fornecer benefícios tangíveis como cura para a ressaca. Nesse caso, parece haver um aumento na produção dos hormônios do prazer e uma diminuição na excitabilidade das terminações nervosas. Percebe-se que com o uso regular dessa bebida, os estados de ansiedade passam para segundo plano, muitos medos e fobias desaparecem. Em geral, a água com mel e limão, bebida de manhã com o estômago vazio, ajuda a melhorar a sua reserva de energia e simplesmente a animá-lo.
Os benefícios da água com limão e mel de trigo sarraceno
Qualquer mel natural terá o efeito mais benéfico no corpo. Mas gostaria de falar especialmente sobre os benefícios de uma bebida feita de água, limão e mel de trigo sarraceno.
O uso regular de água com limão e mel de trigo sarraceno será eficaz na cura da anemia e da anemia. Esta bebida realmente melhora a composição do sangue, portanto é especialmente útil para mulheres grávidas e lactantes.
Também é capaz de reduzir a inflamação no corpo e tem efeito anti-séptico e sedativo.
Indicações para o uso de água de limão com mel
É especialmente importante incluir o consumo regular de água de limão com mel pela manhã com o estômago vazio em sua rotina diária para os seguintes problemas de saúde:
- avitaminose;
- problemas digestivos;
- depósitos de sal;
- aterosclerose;
- reumatismo;
- resfriados;
- distúrbios metabólicos;
- doenças de pele;
- a presença de parasitas nos intestinos;
- inflamação na garganta e na boca;
- doenças nervosas;
- baixa imunidade.
É possível tomar um drink com limão e mel para emagrecer
Parece a muitos que o mel, devido ao seu conteúdo calórico, não é muito adequado para perder o excesso de peso. Mas não há gorduras neste produto natural. Também pode ativar o metabolismo e a liberação da bile, que é capaz de quebrar as gorduras. E a rica composição do líquido resultante ajudará a reduzir o desejo por doces e suprimir a fome.
Se você seguir uma dieta rigorosa, a água com limão e mel ajudará a saturar o corpo com todos os nutrientes, cuja falta pode afetar negativamente o seu bem-estar.
Para perder peso, é melhor usar água morna com mel e limão à noite, à noite. É neste caso que o efeito máximo pode ser esperado dele.
Regras para fazer uma bebida de mel de limão
Para tirar o máximo proveito da água com mel e limão, você deve seguir as regras básicas para escolher os ingredientes e preparar uma bebida.
- É aconselhável usar água de nascente pura ou água especialmente purificada, mas húmida. Na água fervida, as propriedades curativas do mel serão enfraquecidas, mas se não houver outra maneira, você poderá usá-lo.
- A temperatura de preparação da bebida deve estar entre + 30-40 ° С. Na água mais quente, todos os benefícios do mel desaparecerão.E na água fria será difícil dissolvê-lo, e a água fria pode causar consequências mais negativas para o corpo.
- Limões são mais bem escolhidos com cascas finas e tendem a ter aroma e sabor mais intensos. Principalmente se a casca e a polpa da fruta forem usadas no preparo da bebida.
- Em nenhum caso você deve substituir frutas naturais por ácido cítrico. Todos os benefícios dessa bebida desaparecerão imediatamente.Conselho! É melhor usar facas de cerâmica para cortar o limão, pois o ferro destrói a vitamina C contida na fruta.
- É melhor preparar a bebida antes de beber. Assim, todos os elementos úteis serão melhor preservados nele. A única exceção é a infusão preliminar da mistura concentrada de mel e limão.
- O mel deve ser usado apenas de alta qualidade e 100% natural. É melhor encontrar um apicultor conhecido, cuja qualidade de produto você possa ter certeza.
Qual é o melhor mel para uma bebida curativa
Apesar dos benefícios gerais para a saúde de qualquer tipo de mel natural, cada variedade tem suas próprias qualidades especiais que podem ser mais benéficas para o tratamento de um problema de saúde específico.
- O mel Linden é a cura ideal para a depressão, crises nervosas, insônia e outros transtornos mentais.
- O mel de Phacelia tem um efeito único no sistema digestivo, fígado e rins. É ideal para limpar o corpo e eliminar quilos extras.
- Acacia - ajuda no rápido crescimento das células e na regeneração dos tecidos de quaisquer órgãos.
- Mostarda - pode trazer benefícios inestimáveis para o sistema geniturinário, tanto de homens quanto de mulheres. Também é muito bom para tratar a inflamação nos brônquios e nos pulmões.
- Sage - ajuda com doenças dos órgãos reprodutivos femininos.
- Alfalfa - tem propriedades para fortalecer o coração e estabilizar a pressão arterial.
- As propriedades benéficas do produto lavanda visam melhorar a função cerebral.
Receita tradicional de água com limão e mel
A maneira mais fácil de preparar uma bebida curativa é misturando um copo de água morna (200-250 ml), 1 colher de sopa. eu. mel e suco de meio limão.
Para alguns, a dose de suco de limão pode parecer muito. Nesse caso, você pode começar adicionando 1 ou 2 rodelas de limão à sua bebida.
Receita de água com limão, mel e suco de babosa
A combinação dessas três substâncias serve como um remédio eficaz contra estreptococos, estafilococos, bacilo da difteria, e também ajuda a eliminar a inflamação e acelerar a regeneração dos tecidos.
Você vai precisar de:
- ¼ limão;
- 1 colher de chá mel;
- um pequeno pedaço de babosa (ou 1 colher de chá de suco);
- 200 ml de água.
Fabricação:
- Aloe é mantido na geladeira por 7 a 12 dias.
- Retire da casca e corte em cubinhos ou esprema o suco.
- Misture com suco de limão, mel, adicione água morna, mexa bem.
Bebida de mel e limão rábano
O rábano adiciona propriedades antimicrobianas e antiinflamatórias à bebida de mel de limão.
Você vai precisar de:
- 3 limões;
- 300 g de raiz forte;
- 50 ml de mel.
Fabricação:
- Limão e raiz-forte são limpos de todo o excesso e esmagados.
- Adicione o mel e deixe por cerca de 12 horas.
- 1 colher de chá a mistura de cura é dissolvida em um copo de água.
Receita de bebida com limão e favo de mel
O mel em favos é uma substância ainda mais potente em termos de poder curativo devido ao conteúdo do pão de abelha, pólen, própolis e geleia real. Além disso, seu uso garante a naturalidade do produto.
- Como de costume, um pedaço de mel em favo, pesando não mais que 30-40 g, é dissolvido em um copo de água morna e um quarto de limão é adicionado.
- Após uma infusão de 15 minutos, a bebida pode ser filtrada e bebida.
- O favo de mel ainda pode ser mastigado por mais 5 minutos para limpar a cavidade oral de contaminantes bacterianos.
Esta bebida é especialmente útil durante a amamentação.
- Aumenta o valor e o valor nutricional do leite, conferindo-lhe um sabor adocicado.
- Ajuda a superar a depressão pós-parto e ajuda a recuperar após o parto.
- Aumenta a produção de leite.
- Melhora o sistema nervoso do bebê.
Deve-se ter cuidado ao consumir esta bebida apenas no primeiro mês de amamentação, para não omitir possíveis sintomas alérgicos.
No futuro, 1 copo de água de limão curativo com mel em favos pela manhã com o estômago vazio servirá apenas para o benefício da mãe e do filho.
Como beber água com limão e mel de maneira adequada
A bebida com limão e mel costuma ser consumida principalmente pela manhã, meia hora antes da refeição principal, 1 copo (200 ml).
Em alguns casos, por exemplo, para perda de peso, a bebida é usada à noite antes de deitar.
Limitações e contra-indicações
Beber água com mel e limão pode trazer não apenas benefícios, mas também danos. Você não deve tomar esta bebida se:
- gastrite;
- pancreatite;
- úlcera péptica;
- pedras nos rins;
- alergias a produtos médicos.
Conclusão
Água com limão e mel parece ser literalmente uma panacéia para muitas doenças. Mas para todos os benefícios indiscutíveis deste produto, você deve observar as reações do seu corpo e não abusar dele.
