Contente
A urtiga é uma das plantas amplamente utilizadas na medicina popular há muito tempo. É muito procurado devido à sua rica composição em vitaminas, macro e microelementos, que proporcionam um efeito benéfico no organismo em diferentes direções. A urtiga durante a amamentação ajuda a mulher a melhorar a lactação e a recuperar do parto.
A composição e o valor da planta
A urtiga é uma planta extremamente saudável. Sua composição química inclui quase todas as vitaminas vitais para as mulheres após o parto e durante a amamentação:
- A (tem efeito benéfico na composição do sangue, participa da hematopoiese);
- C (restaura o tônus geral do corpo durante a amamentação e fortalece o sistema imunológico);
- E (considerada uma "vitamina da beleza", "responsável" pelo estado normal da pele, cabelos, unhas);
- K (necessário para a síntese de glóbulos vermelhos, ajuda a manter a coagulação normal do sangue, reduz a perda de sangue durante a menstruação intensa);
- H (ativa o metabolismo, fornecendo ao corpo a energia necessária para a atividade vital);
- grupo B (participa dos processos de metabolismo e regeneração tecidual).
Além disso, a urtiga é rica em potássio, fósforo, sódio. Dos microelementos, a presença de:
- magnésio;
- cálcio;
- glândula;
- silício;
- zinco;
- Selena;
- boro;
- titânio;
- cobre;
- cloro;
- enxofre.
Mas as substâncias úteis para humanos na composição não se limitam a isso. Está cientificamente comprovado que a urtiga contém:
- aminoácidos (histamina, porfirina, sirotinina);
- taninos;
- fitoncidas;
- flavonóides;
- ácidos orgânicos (fenólicos, pantotênicos, fenolcarboxílicos);
- óleos essenciais.
A singularidade da composição proporciona um efeito benéfico complexo no corpo. Portanto, é possível e necessário beber urtiga para amamentar. Seus benefícios são os seguintes:
- prevenção e controle de processos inflamatórios;
- urina e efeito colerético;
- estimulação da síntese de eritrócitos;
- limpar o sangue, normalizar sua composição (incluindo redução dos níveis de açúcar e aumento da hemoglobina), aumentando a coagulabilidade;
- vasoconstrição;
- restauração do sistema imunológico, normalização do metabolismo e metabolismo lipídico;
- efeito lactogênico;
- aceleração da restauração de quaisquer membranas mucosas e da elasticidade das paredes vasculares;
- efeito benéfico no sistema cardiovascular e no sistema musculoesquelético em geral;
- restauração do ciclo menstrual;
- lutar contra a hipo e avitaminose.
A maioria das pessoas considera a urtiga uma erva daninha, mas ela é apenas um depósito de vitaminas e minerais que são necessários para qualquer organismo.
É possível usar urtiga durante a amamentação
Se uma mulher não tiver contra-indicações, a resposta à pergunta "é possível beber urtiga para uma mãe que amamenta" - definitivamente sim.Seus benefícios para o organismo no período pós-parto são reconhecidos até pela medicina oficial.
A gravidez é sempre um estresse sério, acompanhado por uma "reestruturação" hormonal cardinal do corpo. Isso leva ao fato de que a maioria dos nutrientes suprem as necessidades do feto, o corpo da gestante é suprido com eles de acordo com o princípio residual. Urtiga ajuda a restaurar o equilíbrio hormonal o mais rápido possível, retornar ao estado anterior à gravidez, mesmo com a amamentação.
Com a escassez de leite para amamentar (isso pode ser causado por toda uma série de fatores), tem um poderoso efeito lactogênico. A urtiga é um ingrediente indispensável na maioria das preparações de drogarias para estimular a lactação. As formulações são úteis não só para o corpo da mãe, mas também para o bebê, que recebe vitaminas e minerais através da amamentação. Esta é uma prevenção eficaz de cólicas em bebês.
Os benefícios da urtiga para a amamentação e para a recuperação corporal pós-parto foram testados por muitas mulheres.
Benefícios da urtiga para a hepatite B
Os benefícios das folhas de urtiga para a amamentação dificilmente podem ser superestimados. Decocção ou infusão deles:
- restaura o metabolismo, "inicia" os processos de regeneração dos tecidos;
- mantém a elasticidade das paredes dos vasos sanguíneos;
- estimula o apetite, melhora o funcionamento do sistema digestivo;
- normaliza o ciclo menstrual;
- combate sangramento intenso (lóquios e menstruação) e inflamações;
- fornece um efeito lactogênico;
- compensa a deficiência de ferro e outros oligoelementos, luta contra a deficiência de vitaminas
- aumenta o tônus geral do corpo, ajuda a se livrar dos quilos extras ganhos em 9 meses;
- tem um efeito benéfico na condição da pele, unhas, cabelo.
Se possível, é melhor colher urtiga para infusões e decocções enquanto amamenta por conta própria
Os benefícios de uma decocção de urtiga para mães que amamentam
Os remédios populares de urtiga durante a amamentação não só aumentam o volume do leite, mas também melhoram sua qualidade. Seu conteúdo de gordura e aumento do valor nutricional geral. Um bebê que recebe todas as vitaminas e minerais necessários através da amamentação na quantidade certa fortalecerá o sistema nervoso mais rapidamente. Ele é menos caprichoso, chora, dorme melhor.
O ferro contido na urtiga é especialmente importante para o corpo da criança. O crescimento e o desenvolvimento normais do bebê são impossíveis sem ele.
Para aumentar a lactação
A urtiga não afeta diretamente o trabalho das glândulas mamárias durante a amamentação. O volume do leite aumenta devido ao fato de o corpo da mãe recuperar seu tônus, recuperando-se após severo esgotamento físico e psicológico. Outros fatores desfavoráveis são frequentemente adicionados a ele:
- fadiga crônica e falta de sono;
- depressão pós-parto;
- experiências emocionais fortes;
- problemas digestivos.
Para garantir uma melhoria integral do corpo e, consequentemente, estabelecer a produção de leite para a amamentação, agregam-se à coleção sementes e verduras de endro, erva-doce, sementes de cominho, gálega, anis com urtiga.
Sementes de endro, erva-doce e cominho também são úteis para quem opta pela amamentação, proporcionam ao corpo um efeito lactogênico e fortalecedor geral
Para contração uterina
Restaurar o tamanho normal do útero para o corpo é um dos objetivos principais. A urtiga é um remédio muito eficaz para isso. Não só estimula a contração dos músculos do útero, como resultado da contração, mas também comprime os vasos sanguíneos que nutrem o feto antes do parto.Assim, ao normalizar o tamanho do útero, evita simultaneamente o sangramento e as infecções pós-parto, ajuda a remover os lóquios do corpo e reduz a intensidade da dor.
Com anemia por deficiência de ferro
É extremamente raro evitar a anemia durante a gravidez. A deficiência de ferro também é perceptível na amamentação. As mulheres notam fraqueza geral, apatia, letargia, aumento da fadiga, sonolência severa.
A urtiga durante a amamentação é uma fonte valiosa de ferro biologicamente ativo. Seus átomos são facilmente "incorporados" ao sangue, restaurando o nível normal de hemoglobina. O resultado desejado é alcançado em 2-2,5 meses.
Com menstruação intensa
A menstruação anormalmente intensa e dolorosa após o parto e durante a amamentação é comum. A urtiga fornece vitamina K e clorofila ao corpo. No complexo são:
- repor a deficiência de ferro e estimular a produção de glóbulos vermelhos para compensar a perda de sangue;
- aliviar a síndrome da dor, atuar como um antiespasmódico;
- curar danos que são inevitáveis devido à rejeição epitelial.
Como preparar e beber
Apesar da aparente "inocuidade" das ervas para o corpo, é preciso beber urtiga durante a amamentação, sem ultrapassar a norma diária e a duração do "tratamento". É igualmente importante preparar adequadamente a infusão ou decocção de urtiga para melhorar a lactação.
Preparação de uma decocção de urtiga para a lactação
As matérias-primas podem ser adquiridas na farmácia (a granel ou em porções, em bolsas filtrantes) ou preparadas de forma independente. No segundo caso, é melhor ir para as ervas frescas em maio ou início de junho, quando a concentração de nutrientes na urtiga é máxima. Eles o coletam o mais longe possível de rodovias, empreendimentos industriais e outros objetos que afetam negativamente o meio ambiente.
Uma decocção útil para a amamentação é preparada da seguinte forma:
- Despeje em uma panela com um copo de água limpa 2 colheres de sopa. eu. urtiga fresca seca ou finamente picada.
- Feche o recipiente com a tampa, leve à fervura em banho-maria, retire do fogo após 10-15 minutos.
- Sem retirar a tampa, resfrie o caldo à temperatura corporal, coe e despeje em outro copo de água morna.
É permitido preparar imediatamente a norma diária do caldo e adicionar um pouco de água quente a cada utilização.
Para variar, você pode beber urtiga durante a lactação na forma de uma infusão. Ele se prepara assim:
- Despeje 20-25 folhas frescas ou 1 colher de sopa com água fervente (300-400 ml). eu. seco.
- Feche bem o recipiente, embrulhe em uma toalha (ou despeje o líquido em uma garrafa térmica), deixe fermentar por uma hora.
- Coe a infusão finalizada.
Na aparência, a infusão de urtiga não difere muito da decocção, o tempo de cocção e a concentração de nutrientes também são aproximadamente iguais.
Outras receitas para decocções e infusões
A urtiga é encontrada em quase todas as misturas de ervas recomendadas para a amamentação:
- Tome uma colher de sopa de ervas secas de urtiga, mil-folhas e endro. Despeje 1 litro de água fervente, deixe por pelo menos 2 horas. Melhor ainda, deixá-lo em uma garrafa térmica durante a noite.
- Misture na proporção de 2: 1: 1 de urtigas frescas picadas, sementes de erva-doce e cominho. Despeje uma colher de sopa da coleção com 0,2 litro de água fervente, deixe por meia hora.
- Prepare a infusão, como na versão anterior, com sementes de anis e endro.
Chás de farmácia recomendados por quem opta pela amamentação quase sempre contêm folhas de urtiga
Para uma mulher que está amamentando, um regime de bebida é muito importante.Portanto, folhas secas em uma proporção de cerca de 1: 2 são recomendadas para serem adicionadas ao chá verde ou branco de folhas grandes. Ou, uma decocção de urtiga durante a amamentação pode ser derramada em uma bebida já preparada.
Regras de admissão
Para não prejudicar a saúde e a saúde da própria criança, durante a amamentação, decocções e infusões de urtiga são introduzidas na dieta gradualmente. Você pode começar quando o bebê tiver um mês. Uma porção - cerca de 2 colheres de sopa. eu. imediatamente após a primeira alimentação da manhã.
Se o bebê não tiver alergias e outras reações negativas, a "dose" pode ser aumentada gradualmente em 20-30 ml a cada 3-4 dias. O limite é de 250 ml por vez. Caso contrário, com o uso de produtos de urtiga, você deve esperar até seis meses. Para obter o máximo efeito lactogênico, o caldo ou infusão é bebido morno, 30-45 minutos antes da alimentação, 3-4 vezes ao dia.
Receitas de urtiga para mães que amamentam
A urtiga durante a amamentação pode ser usada não apenas como matéria-prima para decocções e infusões. Os pratos saudáveis são preparados a partir de verduras que vão surpreendê-lo agradavelmente com o seu sabor e ajudar a diversificar a dieta alimentar.
Salada de urtiga
Esta salada é apenas uma "bomba de vitaminas" e elementos úteis são vitais para as mães que amamentam. Infelizmente, só pode ser cozinhado na primavera e no início do verão.
O que você precisa:
- folhas de urtiga jovem, alho selvagem, azeda - 100 g cada;
- ovos (uma galinha ou 5-6 codornas);
- creme de leite 10-15% de gordura ou óleo vegetal refinado (azeitona, girassol, qualquer outro) - para temperar;
- uma pitada de sal - opcional (mas é melhor passar sem ele).
O processo de preparação da salada é extremamente simples:
- Lave, esprema ligeiramente e seque as ervas.
- Cozinhe os ovos com força.
- Pique finamente e misture todos os ingredientes. Tempere a salada.
O prato pode ser introduzido na dieta alimentar quando a criança tiver seis meses.
Sopa jovem de urtiga
A sopa de urtiga pode ser preparada em um caldo feito de carne magra e magra (bovina, frango, peru) ou simplesmente em água. A primeira opção, claro, é mais saborosa e nutritiva, o que é um fator importante durante a amamentação.
Ingredientes necessários:
- água fervente ou caldo - 1 litro;
- folhas frescas de urtiga - 220-250 g;
- batatas médias - 3 pcs .;
- cebola pequena e cenoura - 1 un .;
- suco de limão - 1 colher de sopa. eu .;
- óleo vegetal refinado - para fritar;
- folha de louro, sal - a gosto e conforme desejado;
- ovo de galinha - 1 pc .;
- creme de leite com baixo teor de gordura - 1 colher de sopa. eu.
A sopa é preparada de forma extremamente simples e rápida, o que é um fator importante para uma mãe com um bebê:
- Descasque as batatas, corte em cubos, coloque em uma panela com caldo, coloque no fogo.
- Pique a cebola finamente, rale as cenouras, frite no óleo até dourar.
- Pique a urtiga, misture com o assado, acrescente à sopa 5-7 minutos até que as batatas estejam prontas.
- Depois de mais 1-2 minutos, adicione sal ao prato, adicione as folhas de louro.
- Despeje o suco de limão na sopa pronta, mexa e deixe fermentar por pelo menos meia hora. Sirva com creme de leite e ovo cozido.
É bem possível fazer uma sopa de purê, se tirar as batatas do caldo, quando está fervido, e amassar.
Torta com Requeijão e Urtiga
Massa de fermento pronta é bastante adequada para ele, mas é melhor cozinhá-la você mesmo. Precisaria:
- farinha de trigo - 200 g;
- queijo cottage 5-9% de gordura - 100 g;
- óleo vegetal - 100 ml;
- sal - na ponta da faca.
Para preencher:
- folhas frescas de urtiga - 300 g;
- quaisquer verduras a gosto (endro, salsa, cebolinha, alface, espinafre, azeda) - cerca de 100 g;
- queijo cottage (quanto maior o teor de gordura, melhor) - 200 g;
- creme de leite 20% de gordura - 150 g.
Para fazer uma torta, você precisa de:
- Sove a massa de todos os ingredientes, divida ao meio.
- Moa as ervas para o recheio (no liquidificador ou pique com uma faca), misture com o creme de leite e o queijo cottage.
- Unte uma assadeira ou assadeira com óleo, coloque uma "assadeira" com metade da massa sobre ela com uma espessura de 0,7-1 cm.
- Espalhe o recheio uniformemente, feche com uma segunda “folha”, aperte as pontas.
- Asse em forno a 180 ° C por 30-40 minutos.
A torta também pode ser aberta, mas o recheio não ficará tão macio.
Limitações e contra-indicações
Os benefícios para a saúde da urtiga são inegáveis e comprovados cientificamente, porém, como qualquer remédio popular, ao amamentar pode causar alergias na mãe e / ou na criança. Este fenômeno é raro, mas não impossível.
A intolerância individual não é a única contra-indicação para o uso de urtiga durante a amamentação:
- hipertensão ou aterosclerose grave, aumento da coagulação do sangue;
- quaisquer doenças crônicas dos rins, órgãos pélvicos;
- insuficiência renal ou cardíaca aguda;
- veias varicosas, trombose, tromboflebite;
- a presença de tumores (mesmo benignos e de etiologia inexplicada), bem como cistos e pólipos, principalmente se acompanhados de sangramento;
- a necessidade de um curso de ingestão de antidepressivos ou medicamentos para combater a insônia (a urtiga aumenta seu efeito);
Mesmo que pareça não haver contra-indicações, e apesar dos inúmeros comentários positivos das mães sobre os benefícios da urtiga para a lactação do leite materno, você não pode "prescrevê-lo" você mesmo. É necessário consultar o seu médico sobre a possibilidade de tomar infusões e decocções com a amamentação, incluindo na dieta alimentar. A duração do "curso" e a frequência de admissão também devem ser determinadas por um especialista.
Conclusão
A urtiga durante a amamentação, se não houver contra-indicações, é um remédio extremamente eficaz para melhorar a lactação. Ela também ajuda a mulher a se recuperar mais rapidamente após o parto. Porém, como todo remédio popular, infusões e decocções de urtiga só terão o efeito desejado se você prepará-las corretamente, observar a dosagem e não abusar de "drogas". Sujeitos às regras, são absolutamente seguros para a saúde da mãe e do filho.
