Chá de limão: benefícios e malefícios

O chá de limão é considerado uma bebida do povo russo. Ninguém contestará as peculiaridades das estradas russas com seus solavancos. Para evitar enjôo, os passageiros começaram a adicionar rodelas de limão à bebida. Os estrangeiros chamam de bebida russa. Além de seus benefícios, o chá preto ou verde com limão (foto abaixo) tem um sabor excelente.

Composição e teor calórico do chá com limão

A bebida do chá contém uma grande quantidade de vitaminas, antioxidantes e minerais como flúor, magnésio, iodo potássio e cobre. A cor do chá dependerá da variedade escolhida, mas uma rodela de limão ou suco espremido descolorirá drasticamente o líquido.

O chá com limão acaba sendo baixo em calorias. Um copo contém 6-10 calorias. Mas alguns aditivos, como açúcar granulado, mel, leite condensado ou creme, aumentam várias vezes o valor nutricional.

Por que o chá de limão é útil?

A bebida de chá com limão tem propriedades benéficas:

1. A presença do ácido ascórbico protege o corpo de resfriados, promove a absorção do ferro e a regulação do colágeno, fortalece os vasos sanguíneos e os ossos.
2. O chá verde ou preto, ao qual é adicionado suco de limão, é uma excelente forma de diluir o sangue e quebrar as gorduras. Por isso, é recomendável beber líquidos com limão pela manhã, antes das refeições.
3. O chá preto ou verde com uma rodela de limão tem propriedades anti-sépticas e ajuda a eliminar várias infecções.
4. Sacia a sede na perfeição, restaura o equilíbrio da água, tonifica e revigora.
5. Os antioxidantes são capazes de destruir os radicais livres e prevenir o desenvolvimento de células cancerosas.

Os benefícios e malefícios do chá verde com limão

O chá verde, assim como o chá preto, tem propriedades benéficas. Mas deve-se entender que nem todos os produtos são percebidos da mesma forma por todas as pessoas. O ponto está no alérgeno que faz parte do limão.

Qual é a utilidade do chá de limão para resfriados

Os resfriados geralmente atingem as pessoas no período de primavera-inverno. Depois de sair, quero muito tomar uma xícara de chá quente. Muitas mães, percebendo o nariz escorrendo em uma criança, intuitivamente adicionam uma fatia de frutas cítricas a uma bebida tônica.

E não é por acaso, porque o limão contém vitamina C, que ajuda a fortalecer o sistema imunológico, pelo qual a pessoa se recupera mais rápido.

Não apenas o suco cítrico contém substâncias benéficas. A casca também é um depósito de óleos essenciais, pectinas, fitoncidas. Portanto, as fatias com casca devem ser colocadas no chá, a fim de potencializar as propriedades medicinais de combate aos resfriados.

O ácido ascórbico é destruído sob a influência de altas temperaturas. É por isso que a rodela de limão é colocada em último lugar. Ou seja, primeiro se prepara o chá, despeja-o em um copo e, depois, quando o líquido esfria um pouco, adiciona-se cítrico.

Os benefícios do chá de limão para perda de peso

Muitas mulheres que decidem se livrar dos quilos extras estão procurando dietas diferentes. Um deles é muito simples: chá verde com rodela de limão.Se você beber um copo de suco de limão antes de comer, poderá não apenas reduzir o apetite, mas também limpar o corpo das toxinas acumuladas. Mas são eles que não permitem que o corpo funcione normalmente.

A perda de peso também é otimizada porque o chá verde contém polifenóis e flavonóides. Mas, apesar dos benefícios da bebida de limão, deve-se consultar especialistas, pois existem várias contra-indicações. Em vez de benefícios, danos irreparáveis ​​podem ser causados.

Como beber chá de limão para perder peso

O chá de limão feito de acordo com qualquer receita é muito saudável. Mas você não pode usá-lo sem medida:

1. Os médicos recomendam beber não mais do que 4 colheres de sopa. chá. Esta quantidade deve ser distribuída ao longo do dia, sendo indesejável tomar o chá após as 19 horas.
2. O chá verde é consumido antes das refeições, pode não só satisfazer a fome, mas também reduzir o apetite.
3. Para perda de peso, deve-se entender que o volume total do líquido não deve ser superior a 1,5 litros, incluindo o chá verde.

Para que o chá preto com limão seja de alta qualidade e traga benefícios, e não prejuízos, é preciso conhecer alguns segredos:

1. Para fazer cerveja, use um bom chá, de preferência chá de folhas.
2. Prepare uma nova bebida antes de cada festa do chá.
3. Não é recomendável adicionar açúcar granulado e seus substitutos ao chá de limão.
4. Você precisa tomar o líquido de limão meia hora antes das refeições.
5. Você não pode beber à noite, pois pode perder o sono.

Posso beber chá de limão durante a gravidez?

Mulheres grávidas, se não tiverem contra-indicações, não estão proibidas de tomar chá com limão. Esta bebida, com baixo teor calórico e presença de vitaminas e minerais, permite-lhe fazer face à intoxicação.

Nem sempre é possível evitar resfriados durante a gravidez. E os médicos não recomendam abusar dos medicamentos. Nesse caso, o chá com rodela de limão é uma excelente opção para proteger o corpo de resfriados.

Se você quiser se mimar com essa bebida, durante a gravidez é melhor parar com o chá verde e preparar o chá preto. Melhor ainda, despeje água fervente sobre a camomila e adicione uma rodela de limão. Ou, além do limão, acrescente folhas de hortelã e erva-cidreira à bebida. Resultará não só saboroso, mas também são.

Como fazer chá de limão

As cerimônias do chá são um verdadeiro sacramento, uma arte que deve ser aprendida para se obter uma bebida excelente que retenha todas as suas propriedades benéficas. Na China, essa arte começa a ser ensinada desde a infância.

Segredos do chá certo

Regras:

1. O bule deve estar seco e limpo. Ele deve ser mergulhado em água fervente.
2. Depois disso, a água fervente é despejada nos pratos até a metade do volume e resfriada a 80-90 graus.
3. A quantidade de infusão é calculada da seguinte forma: para 200 ml de água - 15 g de chá.
4. Despeje as folhas de chá, cubra o bule com uma tampa e por cima com uma toalha, espere 2-3 minutos.
5. O conteúdo é agitado, a espuma resultante é imersa em um líquido.
6. Em seguida, adicione água fervida.

É isso, a bebida do chá está pronta, falta adicionar cítricos. Para realçar as propriedades benéficas e o sabor, laranjas, roseiras, canela, camomila, flores de tília, hortelã ou erva-cidreira são frequentemente adicionados ao chá preto ou verde com limão.

Bebida quente verde

O chá verde não tem apenas um sabor especial, ele também tonifica e possui propriedades anti-sépticas. Quando combinado com limão, essas qualidades são aprimoradas.

Composição:

• cerveja - 1 colher de chá;
• água fervente - 200 ml;
• limão a gosto.

Como cozinhar:

1. Despeje as folhas de chá em uma xícara aquecida, encha com água, cuja temperatura não seja superior a 90 graus.
2. Cubra com uma toalha e reserve por 5 minutos.
3. Separe as folhas do líquido. Adicione água.
4. Adicione uma fatia ou suco de frutas cítricas.

É necessário beber uma infusão de chá saboroso e aromático com o estômago vazio, se for usado para emagrecer, ou após as refeições, se for usado como tônico e tônico geral.

Canela

A canela é frequentemente adicionada a bebidas para perda de peso e resfriados. O chá de limão e canela também tem propriedades diaforéticas. A bebida é preparada imediatamente antes de usar. Você não pode beber mais do que 4 colheres de sopa. um dia antes das refeições.

Para preparar uma bebida verde, você precisará de:

• 1 colher de chá infusões;
• 1 Colher de Sopa. água quente;
• 1 raminho de hortelã;
• 1 pau de canela;
• 1 rodela de limão.

Processo de cozimento:

1. O estágio inicial não é diferente das recomendações acima.
2. Quando o líquido esfriar um pouco, coloque um pau de canela e hortelã, limão.
3. Após 5 minutos, retire a canela, podendo beber um chá quente com hortelã e limão.

Chá gelado

Em caso de resfriado ou se quiser se livrar dos quilos extras, recomenda-se beber bebidas quentes, inclusive chá com limão. No entanto, algumas pessoas preferem a bebida fria, porque os cítricos ou outros aditivos retêm melhor as propriedades benéficas.

A bebida de limão é especialmente valiosa nos dias quentes de verão, quando você quer se refrescar. Os convidados da festa também não recusarão. Não é difícil preparar essa bebida, você pode tomar como base qualquer receita de chá com limão, preparar um líquido vitamínico saudável e esfriar bem.

Com refrigerante

Se você usar a receita a seguir, o chá de limão terá gosto de refrigerante, mas feito apenas em casa.

Para conseguir uma bebida com bolhas você vai precisar de:

• folhas de chá - 2 colheres de chá;
• água fervente - 200 ml;
• água carbonatada sem aditivos - 150 ml.

Como fazer chá de limão incomum:

1. Prepare folhas de chá frescas, deixe fermentar e coar.
2. Após 10 minutos adicione os cítricos e deixe repousar.
3. Despeje o líquido no recipiente selecionado com uma tampa, adicione água com gás.
4. Deixe fermentar por 30 minutos, leve à geladeira e beba.

Limitações e contra-indicações

Conforme observado, o chá com hortelã, limão ou outros aditivos podem ser benéficos e também prejudiciais. Quem é contra-indicado em uma bebida de chá com frutas cítricas:

1. Pessoas com reação alérgica.
2. Com algumas doenças intestinais, em particular com úlcera péptica.
3. Pessoas com alta acidez estomacal precisam ter cuidado com o chá de limão.
4. Uma mulher carregando ou amamentando um filho não deve passar a consumir muito uma bebida de limão. Este produto deve ser introduzido gradualmente em pequenas quantidades e a reação do bebê deve ser observada.

Conclusão

O chá de limão é uma ótima bebida que não só mata a sede, mas também contém muitos nutrientes. Não é difícil preparar uma infusão de chá, só haveria desejo.

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