Contente
- 1 Os benefícios e malefícios do mel de abóbora
- 2 Como fazer mel de abóbora
- 3 Como fazer mel de abóbora com açúcar
- 4 Regras de cozinha com mel
- 5 Preparação expressa de mel de abóbora
- 6 Como fazer mel de abóbora com nozes
- 7 Receita de limão
- 8 Fazendo mel de abóbora com ervas
- 9 Como tirar mel de abóbora
- 10 Restrições e contra-indicações para admissão
- 11 Regras para armazenar mel de abóbora
- 12 Conclusão
A iguaria favorita dos fígados longos do Cáucaso era o mel de abóbora - uma fonte de beleza e saúde. Este é um produto único e difícil de encontrar nas prateleiras das lojas. Não há néctar suficiente nas flores de abóbora, para colher pelo menos um litro de mel, as abelhas precisam trabalhar muito e por muito tempo. No entanto, um produto natural pode ser preparado em casa.
Os benefícios e malefícios do mel de abóbora
O produto exclusivo inclui:
- vitaminas do grupo B, C, PP, E;
- minerais: cálcio, fósforo, manganês, iodo, ferro;
- óleos essenciais;
- fitoesteróis;
- ácidos orgânicos;
- celulose;
- frutose;
- pectinas;
- flavonóides;
- carotenóides.
O conteúdo calórico do mel de abóbora depende da região de coleta e do método de preparo. A diferença entre os indicadores pode ser de 10%. Em média, 100 g do produto contém 303 kcal. O mel de abóbora contém proteínas, gorduras, carboidratos e água (18 g de água por 100 g de produto). A quantidade de flavonóides e carotenóides no mel de abóbora é muito maior do que em outras variedades.
O néctar de abóbora limpa o corpo de toxinas e toxinas, melhora a digestão. O produto é famoso pelo seu efeito diurético, por isso é recomendado para edema. Outra propriedade útil do néctar de abóbora é reduzir o nível de colesterol "ruim" no sangue. Ajuda a combater a aterosclerose e melhora o estado das doenças cardiovasculares. Também é recomendado usá-lo para patologias renais e da bexiga.
O néctar de abóbora natural tem propriedades antibacterianas. Ele fortalece o sistema imunológico, o que aumenta a resistência do corpo a várias doenças. Devido à abundância de propriedades úteis, o produto é usado ativamente na medicina tradicional.
No entanto, o produto contém carboidratos rápidos, que não dão uma sensação de saciedade duradoura e contribuem para ganhar quilos extras se consumidos em excesso. Os nutricionistas não recomendam o uso de mel de abóbora no café da manhã, pois depois de algumas horas a sensação de fome vai voltar.
Como fazer mel de abóbora
Cozinhar o produto em casa altera ligeiramente sua composição, mas as propriedades benéficas permanecem. Para obter mel saudável, você precisa ter em mãos os componentes necessários: abóbora, açúcar, néctar comum. O processo não requer habilidades especiais e muito tempo, mas a escolha de uma abóbora deve ser levada a sério. Afinal, a qualidade do produto preparado depende disso.
Você precisa escolher um vegetal de cor brilhante. O rabo de cavalo deve estar seco. A abóbora madura contém uma gama completa de elementos úteis. Para preparar o mel, ele deve ser lavado e limpo de sementes.
O açúcar branco é o mais facilmente disponível, mas também o menos útil. Para o preparo do néctar, é melhor usar o açúcar mascavo refinado, mas seu custo é mais alto.
Como fazer mel de abóbora com açúcar
Para preparar o néctar de abóbora com açúcar, é necessário pegar um vegetal maduro de tamanho médio, lavar, cortar a parte superior e retirar das entranhas. Em seguida, despeje o açúcar na abóbora até a borda.Aos poucos, o açúcar refinado irá descongelar e o vegetal começará a secretar suco, então você precisa colocar um recipiente embaixo dele, cubra-o com uma tampa previamente cortada e coloque-o em um local escuro e fresco.
A crosta macia do vegetal atesta a prontidão do néctar. Isso geralmente leva 10 dias. Em seguida, o xarope de presente é derramado em uma jarra de vidro. Com o tempo, o molde pode se desenvolver na parte superior. Nada de errado com isso. Deve ser retirado com cuidado e o conteúdo vertido para um recipiente.
Regras de cozinha com mel
Em vez de açúcar, você pode usar mel de outras variedades (acácia, trigo sarraceno, tília). As regras de cozimento são semelhantes ao método acima:
- É necessário selecionar uma abóbora madura, lavar, cortar a parte superior e limpar do conteúdo interno.
- Despeje o mel até a borda.
- Coloque o recipiente sob o fundo e deixe por 7 a 10 dias em local fresco e escuro.
- Mexa o conteúdo uma vez por dia.
- Despeje o mel de abóbora pronto em uma jarra de vidro.
A receita do mel contém mais vitaminas e minerais do que o produto feito com açúcar.
Preparação expressa de mel de abóbora
Este método permite preparar em casa um produto saudável de forma rápida e fácil. Para a receita, você precisará de 1 kg de polpa de abóbora e 0,5 xícara de açúcar.
A abóbora madura e lavada deve ser descascada e cortada em pequenos cubos. Coloque em um prato fundo e cubra com açúcar. Deixe a mistura por 30-40 minutos para que o açúcar refinado absorva as substâncias benéficas. Em seguida, o conteúdo deve ser transferido para um recipiente de metal e cozinhe por 30 minutos em banho de vapor. Lembre-se de mexer. No processo, será liberado néctar, que deve ser drenado. Ao final do tempo, a abóbora deve ser transferida para uma peneira e aguardar até que desista de toda a calda. Guarde o mel de abóbora em uma jarra de vidro.
Como fazer mel de abóbora com nozes
As nozes são adicionadas ao néctar após o cozimento. Você pode usar qualquer um dos métodos acima. Avelãs, cajus, avelãs ou nozes são adicionados à mistura acabada. Tudo depende das suas preferências de gosto.
Receita de limão
Esta receita é útil durante a estação fria. Para cozinhar, você precisa dos seguintes ingredientes:
- 150 g de mel (trigo sarraceno, acácia ou limão);
- 300 g de abóbora;
- 20-30 g de gengibre;
- 2 limões.
Lave bem os limões, coloque em um recipiente fundo e despeje água fervente por 1-2 minutos. Este procedimento amolece a casca e remove o excesso de amargor da fruta.
Preparação:
- Os limões devem ser cortados em rodelas grandes, as sementes devem ser removidas.
- Descasque o gengibre e a abóbora e corte em cubos médios.
- Passe todos os ingredientes por um moedor de carne.
- Adicione o mel à massa acabada, misture bem e despeje em uma jarra de vidro.
Recomenda-se que a mistura pronta seja consumida dentro de 1 semana. Essa composição é tomada 3 vezes ao dia, uma colher de sopa 20-30 minutos antes de comer. Também mel de abóbora com limão pode ser bebido com chá para resfriados ou usado como recheio para panquecas.
Fazendo mel de abóbora com ervas
O néctar de abóbora em combinação com infusões de ervas é usado para doenças do fígado. Ervas secas podem ser compradas na farmácia. É necessário tomar 1 colher de sopa. eu. mil-folhas, urtiga, knotweed. Mexa e despeje um copo de água fervente. Insista por um dia. O mel de abóbora é adicionado antes do consumo. Uma colher de chá do produto é mexida em um copo com uma decocção.
Para combater um resfriado, use camomila, tomilho e tília (1 colher de chá cada). As ervas precisam ser combinadas, despeje 1 litro de água fervente e leve ao fogo médio. Após 5 minutos, retire e deixe por 2-3 horas. O mel de abóbora é adicionado a um copo antes de beber (1-2 colheres de chá).
Como tirar mel de abóbora
Não há restrições estritas à ingestão de néctar. É utilizado com o chá, como recheio de panquecas ou simplesmente como iguaria preferida. No entanto, o produto não deve ser usado em demasia.Devido aos carboidratos rápidos que contém, você pode ganhar peso rapidamente.
O néctar de abóbora é um suplemento indispensável na estação fria. Também acalma os nervos e alivia o estresse. O consumo regular deste produto melhorará significativamente sua condição física.
Como beber mel de abóbora durante a gravidez
O néctar contém uma grande quantidade de carotenóides. São necessários para a mulher durante a gravidez, pois contribuem para a síntese da vitamina A. Os flavonóides, que também são encontrados no néctar, preservam a beleza e a elasticidade da pele das gestantes. Esses antioxidantes vegetais impedem o desenvolvimento de processos patológicos no corpo, protegem as células da criança.
Pesquisas médicas demonstraram que beber néctar de abóbora reduz o risco de doenças no feto. Mulheres grávidas que consumiam regularmente o produto deram à luz crianças saudáveis e fortes. A abóbora contém vitaminas de vários grupos que contribuem para o crescimento e o pleno desenvolvimento do feto. Os elementos benéficos apoiam o equilíbrio dos minerais no corpo da mãe.
As mulheres grávidas podem ingerir mel de abóbora na quantidade que o corpo necessita. No entanto, você não deve abusar disso.
O produto é bem absorvido mesmo por um corpo enfraquecido. Ele está incluído na dieta de crianças pequenas. Além disso, o mel de abóbora é recomendado para mães que deram à luz e para adultos que sofreram traumas físicos ou mentais graves.
Restrições e contra-indicações para admissão
Antes de usar o néctar de abóbora, é necessário conhecer suas propriedades medicinais e contra-indicações. É necessário recusar a admissão em tais condições:
- alergia a produtos apícolas e componentes da composição;
- diabetes mellitus (o produto contém muita glicose, o que é proibido nessa condição);
- patologia renal no contexto de doenças do sistema cardiovascular;
- doenças do trato gastrointestinal, que se caracterizam pela baixa acidez.
Pessoas com sobrepeso terão que desistir do consumo excessivo de néctar. Em caso de doenças crônicas dos órgãos internos, é necessário consultar um médico.
Regras para armazenar mel de abóbora
Não é recomendado armazenar o néctar por mais de 1 mês. Caso contrário, o produto perderá a maior parte de suas propriedades benéficas.
O mel natural é mantido em local fresco e seco. A tampa deve ser lacrada, pois o produto absorve a umidade do meio ambiente. É melhor manter o néctar refrigerado.
Conclusão
O mel de abóbora é um produto útil que fortalece o sistema imunológico e combate várias doenças. O consumo moderado de néctar satura o corpo com substâncias úteis, melhora o estado físico e mental, purifica o sangue do colesterol "ruim". No entanto, o néctar de abóbora não é permitido para todos. Se houver contra-indicações, você deve consultar o seu médico.
